Todos sabemos los kilómetros semanales que ha de hacerse para un maratón (180-200), pero no tantas veces han sido las que hemos leído sobre los kilómetros recomendables que se necesitan para otras distancias. Leer más »

Con el cambio de hora ya podemos realizar los entrenamientos en el Parque del Cidacos con luz de día, más agradables y alejados de los coches. De lunes a viernes, todos los días, a las ocho de la tarde. Leer más »

Dependiendo de la estación del año los entrenamientos sufren cambios en su recorrido y horario. Si quieres comenzar, conocernos o ser un miembro del 360, únete o pregúntanos vía e-mail o directamente te sumas al grupo cuando nos veas correr. Leer más »

¿Te encuentras en la fase final del entrenamiento, lleno de dolores y estrés? No te preocupes. Leer más »

La pregunta de todo corredor que quiere empezar a competir es:, ¿cómo entrenar?. Llevamos cierto tiempo entrenando y van llegando nuevos corredores al 360, así que conviene recordar principios básicos que a ninguno se nos deben olvidar jamás. Leer más »

Los rodajes deben empezarse poco a poco, cosa que algunos corredores no estilan. En el siguiente artículo intentaremos explicaros, según nuestro concepto, como deben enfocarse los rodajes. Veréis que hay que empezar y terminar despacio. Leer más »

Vamos a empezar este 2009 entrenando bien, que tenemos muchos excesos que quemar… Las series tienen famas de duras en el mundo del running, pero con los consejos de www.runners.es nada te alejará de tu objetivo este nuevo año. Leer más »

Leer más »

Llevamos algo más de un mes con los grupos de iniciación del Club y ya hay los que no aguantaban más allá de 20 minutos, y ahora están en los 35 o 40 cuando no algo más. La afición ha tomado cuerpo, pero conviene reflexionar un poco sobre el tema. Leer más »

Hay mil y un ejercicios para correr, pero un gran especialista como es la revista RUNNER´S WORLD nos acerca en 5 vídeos aquello que debemos hacer . Leer más »